Wer nicht schläft, der nicht gewinnt

Aussagen wie jene des Geschäftsführers des wohl bekanntesten Streamingdienstes geben Anlass zur Vorsicht: Laut ihm sei der größte Konkurrent des Unternehmens der Schlaf der Menschen. Diese aber brauchen einen gesunden Schlafhaushalt, um nachhaltig gut leben und auch arbeiten zu können – das ist wissenschaftlich gut belegt. Die durchschnittlich empfohlene Schlafdauer liegt bei in etwa 7 bis 8 Stunden, hängt aber stark von den individuellen Bedürfnissen ab. Powernapping kann als Ergänzung zum Nachtschlaf wirken, diesen jedoch nicht ersetzen.

Powernapping für nachhaltige Höchstleistung, Wohlbefinden und Gesundheit

Unabhängig vom Nachtschlafverhalten hat jeder Mensch ein ganz natürliches Mittagstief. Durch eine kurze Regeneration während des Mittagstiefs, steigt die Leistung für mehr als 2 Stunden, um rund ein Drittel an. 10 bis 30 Minuten Augen schließen und entspannen reichen, um nachhaltig erholter und insgesamt produktiver zu sein.

Einfluss auf...

den

Menschen

  • Erhöhte Leistungsfähigkeit
  • Stärkung des Immunsystems
  • Mehr Wohlbefinden

die

Organisation

  • MitarbeiterInnenzufriedenheit
  • Kreativität, Genauigkeit und Innovation
  • Weniger Krankenstände und Unfälle

die

Gesellschaft

  • Entlastung des Gesundheitssystems
  • Nachhaltigere und höhere Wirtschaftsleistung
  • Gesellschaftliche Innovationen

Einfluss auf den

Menschen

  • Erhöhte Leistungsfähigkeit
  • Stärkung des Immunsystems
  • Mehr Wohlbefinden

Einfluss auf die

Organisation

  • MitarbeiterInnenzufriedenheit
  • Kreativität, Genauigkeit und Innovation
  • Weniger Krankenstände und Unfälle

Einfluss auf die

Gesellschaft

  • Entlastung des Gesundheitssystems
  • Nachhaltigere und höhere Wirtschaftsleistung
  • Gesellschaftliche Innovationen

Powernapping in Homeoffice-Settings

Mit dem Schlaf ist es wie mit der Gesundheit: solange keine Auswirkung von Schlafmangel spürbar ist, ist sowieso alles OK. Erst...

Erfolgsfaktor Powernapping

Es ist allen Menschen bewusst: Müdigkeit beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit. Und es ist ebenso klar, dass wir etwa ein Drittel unseres Lebens schlafend verbringen(sollten)...

Powernap your way to productivity, well-being and creativity

Be frank about it: have you ever felt tired at work? Especially in the afternoon, after the post-lunch fatigue kicks in, millions of people...

Wer nicht schläft, der nicht gewinnt

Mehr als 60 Prozent der Spitzenpolitiker sind häufig unausgeschlafen, beinahe ein Drittel schläft weniger als sechs Stunden pro Tag. Wenn das Zahlen wären...

Wollen Sie mehr erfahren?

JA!