Die Idee - Powernapping
Auswirkungen von Power-Napping
Wirkung auf Leistungsfähigkeit, Gesundheit, Sicherheit, aber auch Lebensfreude und Lebensqualität. [mehr]
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Warum der Energieschlaf gesellschaftsfähig ist
High-Performer haben es längst erkannt und Chronobiologen haben es nachgewiesen: Zu Mittag fällt der Organismus in ein Leistungstief. 20-30 Minuten Schlafinvestition zu Mittag hat die gleiche Wirkung wie etwa eineinhalb Stunden Nachtschlaf. [mehr]
High-Performer haben es längst erkannt und Chronobiologen haben es nachgewiesen: Zu Mittag fällt der Organismus in ein Leistungstief. 20-30 Minuten Schlafinvestition zu Mittag hat die gleiche Wirkung wie etwa eineinhalb Stunden Nachtschlaf. [mehr]
Welchen Nutzen Power-Napping stiftet
Ob Wunsch nach Ausgeglichenheit oder Stressbewältigung, oder Stärkung der Innovationskraft - es gibt eine Menge von Nutzen, das ein kleines Nickerchen hervorruft. [mehr]
Ob Wunsch nach Ausgeglichenheit oder Stressbewältigung, oder Stärkung der Innovationskraft - es gibt eine Menge von Nutzen, das ein kleines Nickerchen hervorruft. [mehr]
Siesta-Consulting, Margaretenstr. 38/26, A-1040 Wien,
T +43-676-8888 3334, E mario.filoxenidis@siesta-consulting.com
Der Business Elmayer
..."Finden Sie aber vorsichtig heraus, ob diese Form der Entspannung in Ihrem Büro erlaubt ist. Wenn es noch nicht üblich ist und Sie diese Regeneration aber brauchen, versuchen Sie Ihre Vorgesetzten und Mitarbeiter über die positiven Auswirkungen aufzuklären."
"Der Business Elmayer" bei Amazon
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Zitat
Drei Dinge helfen die Mühseligkeiten des Lebens tragen: die Hoffnung, der Schlaf und das Lachen.
Immanuel Kant