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Schlafen kann man lernen
New York/Wien (pte/16.02.2010/13:55) - Schlaflosigkeit kann bei Menschen, die an chronischen Schmerzen leiden, durch Verhaltenstraining gelindert werden. Gleichzeitig sinkt damit auch ihr Schmerzempfinden am Tag. Das berichten Forscher der University of Rochester http://www.rochester.edu/ in der Zeitschrift Sleep Medicine. "Kognitive Verhaltenstherapie ist genauso effektiv für Schlaflosigkeit bei chronischen Schmerzen wie Medikamente, manchmal sogar besser", so die Neurophysiologin Carla R. Jungquist, die die Studie geleitet hat.
http://www.pressetext.at/news/100216030/schlafen-kann-man-lernen/
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Endlich Unendlich
Markus Hengstschläger, Genetiker
...30% der Menschen schlafen falsch. Falscher Schlaf läßt früher altern...
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(Autor des Buches Endlich Unendlich
)
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..."Finden Sie aber vorsichtig heraus, ob diese Form der Entspannung in Ihrem Büro erlaubt ist. Wenn es noch nicht üblich ist und Sie diese Regeneration aber brauchen, versuchen Sie Ihre Vorgesetzten und Mitarbeiter über die positiven Auswirkungen aufzuklären."
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