Aktuelles
Umstellung auf Winterzeit stört den Biorythmus
Wien (pts/23.10.2009/13:00) - Ab Sonntag, dem 25. Oktober, um 3 Uhr früh ticken die Uhren in Europa anders. Umstellung auf Winterzeit. Dies bleibt nie ohne Folgen. Selbst wenn wir wieder eine Stunde länger schlafen dürfen, kann dies zu einer Irreführung des Biorhythmus führen. Unruhiger Schlaf, Gereiztheit und Energielosigkeit gehören noch zu den angenehmeren Auswirkungen dieses "Mini - Jetlag". Ein Schlafphasenwecker, auch Sleeptracker genannt, weckt nur in "Fast - Wach" Phasen und schlägt so dem Jetlag (auch dem Reisejetlag) ein Schnippchen.
http://pressetext.at/pte.mc?pte=091023016
siehe auch: AXBO
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Endlich Unendlich
Markus Hengstschläger, Genetiker
...30% der Menschen schlafen falsch. Falscher Schlaf läßt früher altern...
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(Autor des Buches Endlich Unendlich
)
Der Business Elmayer
..."Finden Sie aber vorsichtig heraus, ob diese Form der Entspannung in Ihrem Büro erlaubt ist. Wenn es noch nicht üblich ist und Sie diese Regeneration aber brauchen, versuchen Sie Ihre Vorgesetzten und Mitarbeiter über die positiven Auswirkungen aufzuklären."
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