Wenn Sie auch zu den Befürwortern des leistungsfördernden Mittagsschalfs gehören, schreiben Sie mir eine Nachricht!

Leben & Geschwindigkeit

Leben Sie schneller, dann sind Sie früher fertig!

Der Business Elmayer

..."Finden Sie aber vorsichtig heraus, ob diese Form der Entspannung in Ihrem Büro erlaubt ist. Wenn es noch nicht üblich ist und Sie diese Regeneration aber brauchen, versuchen Sie Ihre Vorgesetzten und Mitarbeiter über die positiven Auswirkungen aufzuklären."

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Der Business Elmayer

Welchen Nutzen Power-Napping stiftet

  • Wunsch nach Ausgeglichenheit
    Das Leben kann lustvoll genossen werden; Konfliktbewältigung fällt leichter. Motivation und Zufriedenheit steigen. Regelmäßige Siesta bringt aufgestaute Energien wieder in die richtige Balance. Coaching zu Beginn des neuen Lebensrhythmus sichert den Erfolg.

  • Wunsch nach Stressbewältigung
    Baustein für die eigene Gesundheit; das "Leiden" der Umwelt durch die eigenen stressbedingten Fehlhandlungen wird vermindert.
    Siesta hat nachweislich einen positiven Einfluss auf Burnout-Bewältigungsstrategien. Siesta-Consulting integriert Power-Napping in Gesundheitsförderungs- und Stressbewältigungsprogramme.
  • Ausgeruht sein wollen
    Volle Konzentrations- und Merkfähigkeit für den ganzen Tag.
    Die Einschlafphase ermöglicht dem Gehirn die Regeneration der Gedächtnisfunktionen. Siesta-Consulting klärt über Zusammenhänge auf.   
  • Kreativitätsblockaden lösen
    Gelernte Muster werden um Neues bereichert.
    Im Dämmerschlaf wird Altes verarbeitet und dabei entstehen neue Denkmuster. Siesta-Consulting berät über Einflussmöglichkeiten, mehr Kreativität zu erleben.    
  • Schlafstörungen bewältigen
    Bewältigte Schlafstörungen erhöhen das eigene Wohlbefinden und meistens auch das des Lebenspartners.
    Im Netzwerk von Siesta-Consulting können Tipps zur besseren Schlafhygiene sowie schlafmedizinische Zentren und fachspezifische Spezialisten aufgefunden werden.   
  • Kein Einschlafen am Steuer
    Keine Gefährdung von Verkehrsteilnehmern.
    Fahrten zu Mittag und der Heimweg von der Arbeit sind potenzielle Gefahren. Aufklärungsarbeit durch Siesta-Consulting vermindert das Unfallrisiko.
  • Aktiv am Abend
    Arbeitsessen oder Zeit mit der Familie kann entspannt verbracht werden.
    Der Kurzschlaf während des Mittagstiefs hebt die Leistungskurve bis weit in den Abend hinein. Siesta-Consulting unterstützt durch Coaching und Beratung bei der Durchführung von Power-Napping.    
  • Optimierung der schlafend verbrachten Zeit
    Abbau des immer wiederkehrenden Schlafdefizits bzw. Verkürzung des Nachtschlafs ohne weitere physische oder psychische Beeinträchtigung.
    Gemeinsam entwickelt Siesta-Consulting und die betreffende Person ein optimiertes Schlafmanagement.    
  • Mehr Leistung in weniger Zeit bringen
    Im ausgeruhten Zustand werden Aufgaben wesentlich effektiver und effizienter gelöst.
    Trotz Investition unproduktiver Zeit durch Siesta gelingt es, mehr in insgesamt weniger Zeit zu bewältigen. Siesta-Consulting leistet Aufklärungs- und Überzeugungsarbeit.    
  • Wettbewerbsvorteil durch Wissensvorsprung
    Wichtige Verhandlungen und/oder Entscheidungen können durch Berücksichtigung der individuellen Leistungskurve positiv beeinflusst werden. Bessere Ergebnisse!
    Siesta-Consulting verschafft Ihnen einen persönlichen Vorsprung durch Coaching und Beratung.    
  • Jetlag und Schichtdienst erträglich gestalten
    Störungen der inneren Uhr werden bestmöglich verarbeitet.
    Durch Siesta-Consulting sind neueste Forschungsergebnisse abrufbar und das Auffinden der besten Problemlösungspartner erleichtert.