Wenn Sie auch zu den Befürwortern des leistungsfördernden Mittagsschalfs gehören, schreiben Sie mir eine Nachricht!

Leben & Geschwindigkeit

Leben Sie schneller, dann sind Sie früher fertig!

Endlich Unendlich

Markus Hengstschläger, Genetiker
...30% der Menschen schlafen falsch. Falscher Schlaf läßt früher altern...
(Autor des Buches Endlich Unendlich )

"Endlich Unendlich" bei Amazon

Endlich Unendlich

Auswirkungen von Power-Napping

  • Wirkung auf Leistungsfähigkeit?
    Was ist Leistungsfähigkeit in Ihrem beruflichen Kontext? Welche Auswirkung hat Müdigkeit bei Ihrem Beruf? Lohnt sich die Investition von 20 Minuten zum richtigen Zeitpunkt (wenn Sie sowieso nicht leistungsfähig sind)?
  • Wirkung auf Gesundheit?
    Zuwenig Schlaf schwächt das Immunsystem. Haben Sie ausreichend Schlaf? In der richtigen Qualität? Zum richtigen Zeitpunkt? Werden Sie leicht krank?
  • Wirkung auf Sicherheit?
    Schon einmal Sekundenschlaf am Steuer erlebt? Wußten Sie, dass 66% aller tödlich verlaufenden Verkehrsunfälle durch Müdigkeit verursacht sind? Welche Auswirkungen hat es, wenn Sie müdigkeitsbedingte Fehler machen? 
  • Wirkung auf Lebensfreude?
    Wollen Sie nicht den Abend fit und ausgeruht erleben? Ist es nicht ein schönes Privileg, ein Nickerchen um die Mittagszeit machen zu können?

 

Weiter zu "Welchen Nutzen Power-Napping stiftet"