Wenn Sie auch zu den Befürwortern des leistungsfördernden Mittagsschalfs gehören, schreiben Sie mir eine Nachricht!

Mut zum Schlafen

Nur wenige haben den Mut zu schlafen, wann sie müde sind. Die meisten schlafen, wenn man es von ihnen erwartet.
Theodor Fontane (1819 - 1898)

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..."Finden Sie aber vorsichtig heraus, ob diese Form der Entspannung in Ihrem Büro erlaubt ist. Wenn es noch nicht üblich ist und Sie diese Regeneration aber brauchen, versuchen Sie Ihre Vorgesetzten und Mitarbeiter über die positiven Auswirkungen aufzuklären."

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Umstellung auf Winterzeit stört den Biorythmus

Wien (pts/23.10.2009/13:00) - Ab Sonntag, dem 25. Oktober, um 3 Uhr früh ticken die Uhren in Europa anders. Umstellung auf Winterzeit. Dies bleibt nie ohne Folgen. Selbst wenn wir wieder eine Stunde länger schlafen dürfen, kann dies zu einer Irreführung des Biorhythmus führen. Unruhiger Schlaf, Gereiztheit und Energielosigkeit gehören noch zu den angenehmeren Auswirkungen dieses "Mini - Jetlag". Ein Schlafphasenwecker, auch Sleeptracker genannt, weckt nur in "Fast - Wach" Phasen und schlägt so dem Jetlag (auch dem Reisejetlag) ein Schnippchen.

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siehe auch: AXBO

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