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Mut zum Schlafen

Nur wenige haben den Mut zu schlafen, wann sie müde sind. Die meisten schlafen, wenn man es von ihnen erwartet.
Theodor Fontane (1819 - 1898)

Endlich Unendlich

Markus Hengstschläger, Genetiker
...30% der Menschen schlafen falsch. Falscher Schlaf läßt früher altern...
(Autor des Buches Endlich Unendlich )

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Endlich Unendlich

Schlaf bringt Ordnung ins Gedächtnis

York/Lübeck (pte/04.11.2010/06:05) - Wer Neues lernen will, muss schlafen. Im Schlaf werden neue Informationen nicht nur dauerhaft abgespeichert, sondern auch geordnet und in bestehende Gedächtnisinhalte aufgenommen. Das berichten Forscher der Universität York http://www.york.ac.uk/ und der Harvard Medical School http://hms.harvard.edu/ im "Journal of Neuroscience". Die entscheidenden Momente dafür finden in der  Tiefschlafphase ohne schnelle Augenbewegungen statt und heißen "Schlafspindeln".

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